體能基礎(chǔ)課，主要是為了訓練身體的柔韌性、耐力、力量以及協(xié)調(diào)性。

“第一步，熱身！”

“接下來所有人跟我一起，以弓步走的姿勢繞場館一圈，再以高抬腿的姿勢繞場一圈！”

辣師父盡職盡責，連熱身動作也是親自帶領(lǐng)，他走在最前面，其余人則在后面排成一列跟隨。

顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認他注意不到后面的動靜后，緩緩瞇起眸子，危險的目光落在他前面的遲秋禮身上。

遲秋禮現(xiàn)在是最高分是吧，那就把她拉下來。

他瞄準機會，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經(jīng)意的絆向她的后腿！

不好意思了，這個角度是鏡頭死角。

“哎喲喂——！”

遲秋禮當場摔飛出去連滾五圈。

怎么一下子摔這么遠？

顧賜白心中略有些詫異，卻沒多想。

“怎么回事！”前面的辣師父停下腳步，轉(zhuǎn)身呵斥。

在一列整齊的隊伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。

顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑制嘴角忍不住上揚的弧度。

卻見遲秋禮超絕不經(jīng)意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅強歸隊。

“師父，是我自已沒站穩(wěn)，跟我后面的學員無關(guān)！”

辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身后的顧賜白。

“顧賜白，干擾其他學員，扣1分！”

顧賜白瞬間垮起個批臉：“？”

【倒霉熊開播了？】

【沒看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個角度正好被遮住了】

【很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自已摔的能摔出那么老遠？】

【滾了好幾圈呢，沒有外力是做不到的】

【顧賜白怎么一天天凈添亂子，不會是看到遲秋禮分數(shù)高故意的吧？】

【嘶……你別說，你還真別說】

一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎么能扣分到他身上。

直到看到遲秋禮不經(jīng)意間偏過頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。

綠茶?。。?！

遲秋禮這個綠茶?。。?！

他說怎么他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自已綠巨人轉(zhuǎn)世呢。

好啊，好你個遲秋禮，給他等……

‘砰！’

一股外力從身后襲來，思索間的顧賜白頓時摔了個狗吃屎。

“又怎么回事！”辣師父不悅的轉(zhuǎn)身。

四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他后面，一腳把他踹飛卻在此時目不斜視的立正裝作沒事人的紀月傾。

下意識的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。

“師父，是我自已沒站穩(wěn)摔倒的，跟我后……”

“那你扣1分！”

“？”

大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數(shù)字變成了-3 。

【這次我看清了，就是顧賜白自已摔出去的】

【對，紀姐沒踢，反正我沒看到，沒看到就是沒踢】

【辣師父英明！】

熱身結(jié)束，開始正式訓練。

在平板支撐和仰臥卷腹的訓練中，謝肆言以最優(yōu)成績獲得2分。

在扎馬步訓練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅持到最后，獲得1分。

在柔韌性訓練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動作，獲得2分。

在短距離中折返跑中，遲秋禮以速度最快獲得1分。

在基礎(chǔ)武打手勢的學習中，紀月傾以百分百還原度獲得1分。

“第一堂課結(jié)束，各位可以喝水休息，十五分鐘后將進行第二堂課！”

辣師父離開了，截至目前為止，分數(shù)排名如下。

遲秋禮：2分。

謝肆言：2分。

姚舒菱：2分。

楚洺舟：1分。

紀月傾：1分。

霍修澈：0分。

顧賜白：-3分。

霍修澈排名靠后完全在遲秋禮的意料之中。

他身為集團繼承人，平時唯一的鍛煉方式就是去健身房練個半小時一小時的。

可這里的其他人，柔韌性超好的姚舒菱、來自音樂世家指部靈活的紀月傾、同是企業(yè)家但很擅長農(nóng)活一看就是吃過苦的楚洺舟、17歲就能一腳把鐵輪椅連椅帶人踹翻的謝肆言、以及總是到處跑劇組，還天天被他霍修澈喊著跑腿的她本人。

大家都是有一技之長的人，相比之下霍修澈沒有任何優(yōu)勢。

當然，顧賜白這個二臂除外。

身為演員，為了保持身材，顧賜白是有每日鍛煉習慣的。

但他心術(shù)不正，老想著害別人怎么扣分，以至于反噬了自已。

【前三名競爭挺激烈啊，顧賜白就別想了，落后這么多基本無緣】

【謝肆言勢頭也挺猛的，為了不讓遲秋禮出演肯定得往上沖】

【楚洺舟也挺有壓力吧，畢竟姚舒菱也有機會】

【這么看還是紀月傾最輕松，對她來說估計只要第一不是顧賜白就沒事】

【那霍修澈咋整啊，不是前四就得被淘汰，唯一一個淘汰制嘉賓】

【我要是他我得急死了】

“加油吧，只要你拿第一我就輕松了?！?/p>

紀月傾走到遲秋禮身旁坐下，遞給她一瓶水。

遲秋禮接過水看了顧賜白一眼，咂舌，“你先別輕松，顧賜白后面肯定要發(fā)力?！?/p>

“他？”

紀月傾冷笑兩聲，“那我就讓他見識一下，什么叫自爆型黑粉。”

“燃燒自已炸死他人的那個自爆？”

“還是你懂我?！?/p>

【咱說討論的時候要不要避著點顧賜白本人呢】

【哈哈哈哈哈還是咱紀姐牛，反正自已也不需要拿第一，死壓著顧賜白別讓他上去就行，實在不行就采取同歸于盡的模式，目標很清晰啊】

【顧賜白已經(jīng)汗流浹背了】

確實汗流浹背了。

完全聽到倆人對話的顧賜白氣的牙齒直打顫，卻又不能表現(xiàn)出來，只能露出不失禮貌的微笑。

能得分的地方又不只有課堂，她們不會得意太久的！

……

“接下來這堂課，是模擬對打訓練?！?/p>

第二堂課的主教練麻館主，辣師父則以助教的身份陪同。

“武打演員不能只會打，動作的觀賞性也很重要?！?/p>

“接下來我跟辣師父會演示一段簡單的打戲，你們需要分組復刻?！?/p>

“得分最高組，各獲得2分?！?/p>

【來了來了，萬眾期待的學員對打環(huán)節(jié)終于來了】

【能打死的那種嗎？】

【那死的得不少了】